Since: Saturday, week 46 of 2010
这已经是第N次戒酒了，为了不重蹈覆辙，这次决定与博客同步更新，以文字记录进展，以达到鞭策自己之目的。
从2010/11/20开始，每周为一个周期：未喝酒，则为优；喝一次，适量，为良；喝一次，酗酒，为合格；喝两次或更多，为不合格。
底线：严格控制自己每月的不合格次数最多为1次，严格控制自己每月的合格及不合格总和最多为2次。
期望：无不合格记录，无酗酒记录；每月至多2次良记录。（完全优记录，估计不可能）
目标：戒酒行动的最终目标并不是完全不喝酒，而是合理的有节制的去喝酒。
备注：这里酗酒特指一次喝6瓶以上啤酒、或2瓶以上黄酒、或250ML以上60度以下白酒、或200ML以上60度以上白酒、或一次性喝一种以上的酒种。
异 常 记 录
1、第47周，周二：严重酗酒，白酒整整一瓶，啤酒量少可忽略。（朋友的朋友请帮忙，所以请吃饭）
2、第47周，周五：喝酒适量，只喝一瓶黄酒，当是保养胃部了。（以前的同事请帮忙，去她家吃饭）
——第47周，综合：本周不合格。
3、第48周，周二：喝酒适量，只喝一瓶黄酒。（中国移动年终答谢宴会）
4、第48周，周三：算是酗酒，白酒大概是喝六七两，啤酒量少可忽略。（某同事离职，领导请吃散伙饭）
5、第48周，周五：严重酗酒，白酒半斤，黄酒一瓶，啤酒喝多少不记得了。（绝对是自己的冲动造成的悲剧）
6、第48周，周六：喝酒适量，只喝一瓶黄酒。（去朋友家吃饭，之前约好的，所以不想爽约）
——第48周，综合：本周不合格。
7、第49周，周二：严重酗酒，白酒半瓶，黄酒一瓶，啤酒三瓶。
8、第49周，周三：严重酗酒，白酒三两，啤酒不详，喝了两桌。
9、第49周，周四：酗酒，白酒三到四两，啤酒大约两三瓶。
——第49周，综合：本周不合格。
10、第50周，周二：酗酒，白酒四两，啤酒三两，黄酒五两。
——第50周，综合：本周合格！
11、第51周，周二：酗酒，白酒约三两三钱。
12、第51周，周五：酗酒，白酒三两三，黄酒1.66瓶（一瓶好像是600ML左右）。
13、第51周，周六：严重酗酒，白酒三两，黄酒约一瓶，啤酒约两到三瓶。
——第51周，综合：本周不合格。
14、第52周，周一：酗酒，白酒约四两，啤酒大概三到五瓶。
15、第52周，周二：严重酗酒，白酒约四两，黄酒约一瓶，啤酒约三到五瓶。
16、第52周，周五：喝酒，大约3瓶啤酒。
——第52周，综合：本周不合格。
2010年12月份为戒酒期，2011年1月份为观察期，届时如果能够恢复到正常的状态，戒酒便告结束。如果届时还不能恢复正常状态，从过完春节回苏州的第一天算起，继续加大强度戒酒，每三个月为一个戒酒周期，直到自己满意为止。