二胎爸爸13天住院日记刷屏:看似健康的身体,根本经不起检验

姚洪楼 发表于 健康就是福 分类,
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这两天,一条新闻刷爆了很多人的朋友圈:《向死而生,一名记者的住院日记》。这位记者名叫严俊杰,是襄阳日报的首席记者,也是一位两个孩子的爸爸。原本事业顺利、家庭幸福的他,被一次体检打乱了所有节奏:高压超过190,低压超过135,“离死大概也就两三个步骤的距离”。在朋友和家人的催促下,严俊杰第一时间赶往医院检查。

万万没想到,他自以为健康、强壮的身体,早已经千疮百孔:原来,在他不知道的时候,长期的工作压力已经导致了巨大的身体隐患;原来,在他不在意的时候,不规律的生活方式已经吞噬了他的健康;原来,不好好照顾自己,也许就是在走向死亡……  从住院那天起,严俊杰就详细记录了自己的住院日记,希望让更多人明白:世界正在狠狠惩罚不好好照顾身体的人,拿健康赌明天,没有人能赢得起!

01. 看似健康的身体,根本经不起检验

11月20日下午,我住院了。

前几日,单位发了通知说体检时间要截止了。

想着要在截止日前完成体检,不然就要等明年了。

于是11月20日上午,我就去了体检中心。抽血、化验、X光……一切顺利。

唯独量血压的时候,护士的神情不太好。

量了两次,高压过了190,低压过了135。

护士说,要不你去医院办个住院吧。

同样的情景,一年前体检也出现过一次,那一次高压170。

我依然没什么感觉……

开车回家,接到了高中同学的电话。

这个同学是中心医院的医生,一年前得知我血压的时候就对我谆谆教诲,说我离死大概也就两三个步骤的距离……

同学详细问了我的血压,要求我立刻、马上、一刻不停的去医院办理住院,而且全过程千万不能慌,要一步步挪过去……

又要快,又要一步步挪,这么矛盾的要求,让我拿着电话就笑了……不过同学语气严肃认真,我决定下午请个假,去医院看看病。

中午吃饭,我还在拿这事儿开涮,我老婆说,去看看终归是好的。

11月20日下午两点半,我到了中心医院,一个年纪比较大的女医生接待了我。

量了高血压,高压195,低压131……医生的神色不好看,让我出去坐20分钟再进来。

坐了20分钟,再进去,血压不降反升。

医生下了命令:得住院!

结果入冬了,心脑血管病人激增,好多医院都没床位。

我又反过来找医生,让她给我开药。

医生说,不知道其他指标不好开药。

我又联系了上午的体检中心,把电话给了医生,让他们直接交流我的各项指标。

然后事情就朝着我预想不到的情况发展下去了……

血糖19.5严重超标,血脂严重超标,反正各项指标指正都不好……

女医生的脸色越来越不好看。

挂了电话转身带我换了个门诊诊疗室,问他还有没有床,得到肯定答复后,当即给我办了个住院。

这个时候,我心情还是愉悦的。

想着办了住院,领完药回家洗个澡,第二天就可以请假打针了。

下午4点多进了住院部,跟住院医生聊完。

开始说让我住走廊,后来又给我转到高护病房。

我说:“住走廊就行,我反正晚上要回家。”

医生说:“不行,你一周都不能回去。”

我问:“为啥?”

医生说:“上心电监控!”

 

02. 身体垮掉的时候,连声招呼都不打

下午5点半,我被五花大绑,拴在了床上。

手腕、脚脖子上着夹子,心脏部门贴了一堆管子,左手绑着血压仪,10分钟监控一次,右手打了留置针,接口处塞了两三个针头,打了好几种药物……这种状态,要躺12个小时。

用泵给我打一种硝酸什么的药,结果打了不到10分钟,我感觉心慌、手脚发麻,高压从190直接降到了140,整个人昏了过去,话都说不出来。

老婆急忙跑去叫医生。

我感觉一群医生护士出出进进,说了些啥,听不清楚。

然后泵和药被撤了。

撤了不到二十分钟,我的血压又升回到190多,我整个人舒服多了。

老婆又去叫医生,医生进来一看说,还得把泵加上,于是泵又加上了,把泵药的速度降低。

护士说:“这药得打一夜……”

这一夜,我都没怎么睡着,满脑子都在想,我这是怎么了,我明明进医院的时候没有任何症状,任何感觉。

医生说:“这才可怕,你血管相当于抱了个定时炸弹。可能咳嗽一下,血管就爆了……”

凌晨5点半,12个小时到,身上的监控仪器撤销。

护士过来在我胳膊处扎了一针,随即抽了我14管血……在手指头上扎了一针,测血糖,依旧居高不下,我记得是11点多。

测完12小时的卧式血压,然后让我站立2个小时,再测一次立式血压。

老婆心疼我,一大早给我买了烩面上来吃。

吃完两小时测血糖,高达20多……又被医生批评,说我乱吃东西……打了一上午吊针,主要是扩管、降压的……

住院前,右腿曾经有一处毛囊炎,过去毛囊炎就是个小白点,等汗毛长出来了,炎症就会消失。

结果这次毛囊炎不仅没好,而且创面越来越大,已经有三个硬币大小了,明显感觉皮下有脓。

开始我也没把这当回事,住院的时候也没和医生说,住院第二天,老婆跟医生说起这事。

医生大惊:“这是糖尿病足,必须要赶紧治疗。”

我很疑惑,不就是个毛囊炎么!

医生说:“不好好治,控制不好细菌,可能会截肢。”

我住院第二天,晚上不用打药,但还要留院观察。我觉得老婆已经辛苦好几天了,就让她回家休息。

到了晚上,医生查房的时候,通知我第二天外科医生回来会诊,看我的腿部伤口,内分泌科医生会来会诊,诊治我的糖尿病。

夜里,我一个人睡在病房里,辗转难眠。

我扪心自问,一个健康的小伙子何以在三天内成了病床上的“宝贝”,接连让各科专家来会诊。

大概这一年,早上起床总是会头疼,以为自己感冒了,吃了感冒药就过去了,实际上,是身体在向我呐喊。

大概这半年,晚上睡觉总是盗汗,有时候一夜要睡湿两个枕头、四个面,我以为是自己老是熬夜抵抗力下降,不知道这也是身体给我的预警。

大概这三个月,我体重不明不白降低了10斤,我以为是身体机能变好了,实际上是糖尿病早已上了身。

大概这段时间,我每天出去工作,一上午要喝5瓶矿泉水,我只以为是身体负荷变大了,没想到也是糖尿病在作祟。

想到这些,我懊恼不已。

想着第二天,我一定要去站点接豆瓣儿回家,在回家的路上好好跟他聊聊天。

想着第二天,我一定要回家给豆丁讲讲故事,陪他过个愉快的傍晚。

想着等我出院,我一定把健身房的锻炼捡起来。

想着等我出院,我就把奶茶戒了,把酒局戒了,把熬夜戒了,把一切不好的生活习惯都戒了。

医生的话,让我打心眼里害怕了。

凌晨我给老婆发了条短信,希望她早上来医院陪我一起面对会诊。

我心里盘算着,就算是盼我个死刑,我也死得其所。

 

03. 生命比我们想象的还要脆弱

住院第三天早上,内分泌科医生来了。

要求我必须打胰岛素,控制尿酮,入院时我尿酮两个+。

如果尿酮不下来,身体的脏器会接连受损,后果不堪设想。

我起初想拒绝打胰岛素,因为通过老婆严格的三餐控制,我的尿糖已经恢复到正常状态,但是医生表示,尿酮不除掉,后患无穷。

外科医生也来了,看了我的腿部患处,确诊是糖尿病足。

好在发现及时,内服消炎药,外敷抗感染的药,控制好血糖,可以解决问题。

高血压的主治医生拒绝了我回家的要求,因为我的高压控制到了160,低压仍有120。

这天上午,一个肺水肿的老太太住进我旁边的床上。

据说是在武汉治疗不下去了,转回了襄阳。

入院的时候,老太太是坐着轮椅进来的,浑身虚弱到从轮椅坐到床上这样的动作都做不了。

最后在一群护士的帮助下,老太太才躺到了床上。

由于长时间久坐,老太太的腿和屁股上都快有褥疮了。

孝顺的女儿每隔一个小时,帮老太太侧个身,缓解下褥疮的症状,还要帮她擦药,防止继续恶化。

老太太由于呼吸不畅,不能躺着睡觉,只能坐着,浑身上下插满了管子。

白天,是老太太的老伴儿在照顾。

她老伴儿有心绞痛,常常因为听不到老太太说的话,急得胸口痛。

女儿夜里值班,一晚上要起来好几次,给老太太喂水,侧身。

我几次出门,都看到老太太的女儿躲在门外的走廊里哭。

人到中年百事衰,独生子女的衰,要翻倍。

我住院第四天早上,一大早,老太太忽然喘不过气来。

来了一群护士医生,进进出出做准备,把老太太扶到椅子上。

从她背上打个洞,把管子穿进肺里,然后用大号注射器把肺里的水吸出来。

反复多次,抽出了好几管水,老太太才喘上了气。

我从来没有离一个将死之人,这么近过,生命的脆弱,让我深受震撼。

我常常想,如果我晚年这样可能会要求安乐死。

老太太的老伴儿好像看出了我的想法,跟我说:“人没到那一步,到了那一步,求生欲让我愿意尝试一切痛苦的挽救方法……”

 

04. 疾病面前除了硬扛,再无其他

这一天,23号,我接受了加强CT扫描,主要检查我的肾脏。

尽管医生一再告诫我,到时候,人躺在机器里,会给我泵造影剂,到时候会有点痛。

可是我没想到,短时间、大剂量向血管里泵造影剂,会那么疼!!

还好老婆陪着我,我攥着她的手,不丢。

有那么一瞬间,我下身发热,一度怀疑自己小便失禁了。

好在后来医生说,这只是错觉,正常现象。

下午,我换了病房,从2人间换到了6人间,再也不用看着老太太,自己也浑身难受。

住院第五天,开始上胰岛素。

早上16个单位,晚上14个单位,空腹血糖已经从19.5降到了4.1。

老婆仍然管着我一天三顿饭,见不到肉星,每天仍旧要抽很多管血,不停做化验。

血项基本都回归正常,早先第一天就做了的彩超什么的陆续也出来了。

心、肺、肝等脏器功能正常,化验结果虽然比较高,但都在可控范围内。

这段时间,我的体重持续下降着,最低已经到了85公斤。

至少在半年前,我的体重还是95公斤。

再次化验的结果是缺钾。

医生说是饮食控制太狠了,还是要适当进补肉类。

于是开了两大袋1L装的钾液,从早上9点打到凌晨1点半。

老婆也迅速改变了饮食的结构,开始增加肉类摄入。

第六天,主任医生查房,对我的各项指标表示满意,要求我降低胰岛素用量。

开始早上打12个单位,晚上10个单位。

换了病房后,我的旁边是个50多岁的高壮狱警。

他每天给我讲各种人生哲理,跟我谈心交流人如何面对疾病积极乐观生活。

五年前他就在心脏血管处打了两个支架。这次又出现心脏不舒服,需要再打三个支架,因为第一次支架放得不好,后期排气等护理也没跟上。

手术后,他的右手曾经肿了一个多月,所以这次手术,他犹豫犹豫又犹豫,又想做,又害怕做,全然不像他教育我时的样子,整个人,怕得要死。

后来他还是克服了心理障碍,去做了手术。

手术从他的右手开了个洞,通过管子把支架送到近心端的血管,再把血管撑开。

手术做了两个小时,放进了两个支架。

后来医生告诉他,手术的时候发现另一根血管也被堵死了,还需要再放一根支架,但是这根支架要从大腿处开个洞,再把支架通过血管送到近心端,手术难度很大。

而且这次手术后,至少要两年后才能再做腿部送支架的手术。

我听得瞠目结舌。

一方面感叹现在的医疗科技这么发达,一方面感叹人的身体器官竟然这么脆弱。


结婚时买的婚戒,如今已经大了很多

 

05. 脚步放慢,才会发现细碎的美好

我的血压一直在好转。

高压下降到了140左右,但是低压却停在了110,再也下不去了。

我有点着急,想着周末结束下周就去上班。

医生说,周末出不了院,还得住至少一周。

医院里的病人来来去去,换了一拨,马上空床就被填满。

一层楼的病人里,我却一直保持着第一。

整层心内三科50多名病人中,我最年轻。

除了我,再也没有40岁以下的病人了……

从第七天开始,我的胳膊开始长红色的疹子,特别痒……让医生来看,也说不清是做CT加强时造影剂造成后遗症,还是打的胰岛素,或者是头孢造成的过敏。

医生又发了皮肤科的会诊。

皮肤科医生来了后,初步诊断是造影剂造成的过敏。

于是又开了抗过敏的两种药,每天涂好几遍……另外又加了几瓶抗过敏的吊瓶。

效果并未好转,红色的疹子开始蔓延到脖子,继而是肚皮、后背……浑身上下瘙痒难忍。

但是因为是糖尿病之身,还不能随便抓,一旦抓破了皮,就可能像糖尿病足一样,形成创面,难以恢复。

老婆每天都要给我擦药,浑身上下不停抹,药干了就再抹,干了再抹,不厌其烦。

医生恩准我可以在不打针的时候出去转转。

我开始和老婆牵着手,去逛逛鼓楼附近的专卖店。

或者沿着东街走到东门桥,再不然在四中门口徘徊两步。

再后来,可以打完针回家吃个午饭,吃个晚饭。

只是要保证,每天必须按时回去测血糖,胰岛素的量持续下降,早上10个单位,晚上8个单位,血糖指标还不错。

我开始发现生活里的一些美好,而这些是我以前所没有注意到的:

比如平日里,东街的阳光真的很好,下午的时候,很多人坐在路边的阳光里,聊着天,岁月静好。

荆州街的梧桐树高大挺拔,树叶斑驳着,竟也十分好看。

南湖广场上,放风筝的老人很多,天上的风筝飞得太高,只看得到一个小黑点。

豆瓣儿下了校车,往往要站在路边,看一会儿正在施工的挖掘机才肯开心回家。

把脚步放慢,生活才会让你留心那些细碎的美好。

想起一篇散文《牵着蜗牛去散步》,牵着蜗牛,才听得到风声,闻得到花香,感受得到美好。

我暗暗下决心,要留住这些美好。

 

06. 关于活着,死亡是最好的教育

按照医生的要求,我开始积极接受治疗。

一直到住院第12天左右,过敏的症状才开始慢慢好转。

12月2号,住院第13天,所有检测指标合格,一切指标回归正常,我正式出院。

拔掉留置针,走出医院大门那一刻,如释重负。

重新审视自己来时的路,知道自己为何走这一遭,我才能更好走接下来的一段路。

现在,我开始学习高血压、糖尿病的治疗知识,购买了血压计、血糖仪,自己监测血压和血糖。

我重新联系了健身房的教练,开始安排锻炼。

我购买了游泳课程,开始了训练。

我每天会计算每顿饭的卡路里和升糖指数,自觉规避会引起麻烦的食物。

每天早上,空腹血糖控制在5.3左右,餐后两小时血糖控制在8.6左右。

我不再那么拼命去工作挣钱。

拥抱生活,善待身体,才有一切可能。

向死而生,不是活过来就好。

而是知道了死的可怕,才要学会如何更好的活着……

看到最后,感慨万分。

我们时常觉得来日方长,以为年轻就是资本,熬夜稀松平常,死神离自己很远很远……

可事实如何呢?

那些抽过的烟、偷过的懒、熬过的夜、生过的气,冬天为了美丽受过的寒,年轻因为放纵喝过的酒,迟早都会在你的身体上找回来。

等到那时候,再多的懊悔和痛苦,都于事无补了。

长大成人的这些年,我们习惯了听从别人的催促,追求车子、房子、票子,以为这些就是生活的意义所在。

直到人生行至1/3,才恍然发现,物质多少与身体健康、家人安在相比,根本不值一提。

人这辈子,除了生死,都是小事。

从今天起,好好睡觉,好好吃饭,好好生活,好好爱惜自己吧。

千万别让你的余生很长,败给了岁月无常。

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上面是12月20号傍晚小强微信发我的文章,看完之后思绪万千,翻出了 2008.09.20 的体验报告,当时的血压是这样的:

十年前,我的血压 131-75

五年前,我的血压 145-95,然后没按医生要求好好吃药,生活方面依旧吃肉喝酒加熬夜……

两年前,我的血压 195-145,去医院挂了专家号,当时医生也是要求我住院的,然后我以公司事情要提前安排好然后请假才能住院观察治疗为由拒绝了,然后医生给我开药让我立即服下等待半小时再去找他量下血压,确认降压药有效果了我才可以离开,结果还是比较顺利的,血压已经慢慢下降了,医生嘱咐我说要正常吃药,平时遇到心慌、头晕、呕吐等任何不舒服的状况要及时到就近的医院检查,还建议我最好住个几天院做个24小时观察以配合治疗。当时是有点怕的,但是感觉自己受不了住院的生活,回去之后起初是按时吃药的,吃了一段时间之后习惯了麻木了觉得无所谓了,然后就又不按要求定时吃药了…… 生活方面慢慢恢复了依旧吃肉喝酒加熬夜…… 这两年不服药的血压165-145、服药的血压145-105

 

两个月前,我决定重视自己的健康问题,甄选了一个心血管专家问医并计划进行持续跟踪治疗(没有选择苏州中医医院的原因主要是考虑自己的状况比较严重,靠中医调理肯定已经晚了;所以我直接选择了苏大附一院,它是江苏省排名第四的医院) 其实在这之前我的思想主要是两个方面:一是害怕自己查出太多毛病来所以一直躲避全面检查的事情,因为我了解自己的生活方式,我觉得我不但血压高而且血脂血糖应该都高;二是我觉得这些都是慢性疾病,过段时间我控制饮食调整作息时间就可以慢慢恢复,如果直接去做全面检查,查出一堆问题来肯定会增加自己的心里负担,会使病情变得更糟糕,我认为沉重的心里因素会使这些本来没啥事的亚健康疾病变成严重疾病,得不偿失,所以不如不知!

之所以两个月前我改变了自己的上述想法,主要是因为:http://www.yaohonglou.com/2018.10.07/23:59:00 十一长假期间父亲身体不舒服然后被门诊医生直接转到急诊去抢救,经过十一长假的种种事情,我感觉其实疾病离我们真的很近,我们的身体其实是很脆弱的,远没有自己想象的那么强悍,如果讳疾忌医,最终受罪的还是自己以及自己的家人。当然,这些也并不是十一长假过后就立即想通的,而是在那以后经过了剧烈的思想斗争才慢慢想通的。

十一月份,我去医院进行了尿检、肾彩超、生化全套,然后我毫无疑问的成为了一名四高患者,说实话拿到检查报告之后我其实是有点愉悦的,因为一切要比我想象的要好,我觉得我的血脂血糖应该都会非常高,结果血糖略微偏高、血脂也就正常高值,暂时注意饮食注意作息慢慢调理可不需药物治疗。但是我的血压是非常高的,其实我没有感觉到紧张,但我的血压在医院却比平常要高很多(一个月后过去亦是如此)我以前一直认为“白大褂高血压”是易紧张人群才有的,但事实证明“白大褂高血压”在没有紧张感觉的患者身上也是存在的,估计是潜意识的紧张但自己感觉不到吧。

十二月份,我再次去医院进行了检查,血压有所好转但依旧比较高,血检报告十一月跟十二月的结果如下:
血糖:6.34 → 6.13(参考范围3.9-6.1)
尿酸:447.8 → 541.6(参考范围208-428)
总胆固醇:5.53 → 5.62(参考范围<5.2)
甘油三酯:3.20 → 3.45(参考范围<1.7)
所以血糖已经降到正常水平了,血脂没有多大变化数值还是蛮高的,但是尿酸的数值居然升高了,可能饮食方面要多关注食物的嘌呤含量了,希望下一次检查这些结果都有所好转吧,我已经做好长期战斗的准备了!

2018国庆长假

姚洪楼 发表于 健康就是福, 家有两块宝, 宝贝姚悦玲 分类,
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今年国庆长假真是累坏了……

10.1  16:30去医院,19:30回到家
老妈的牙疼好得差不多了,姚悦玲咳嗽变得严重了,下午午睡时发烧到39.9度,于是去儿童医院看医生,到医院已经晚六点,所以直接是急诊医生看的,挂号排队没花多久,等拍片跟血检等了半个小时。胸片没啥问题,但是血检结果显示C反应蛋白达到了30多,医生根据家属意见先开药不挂水,并且要求次次日去医院复查。

10.2 
姚悦玲还是发烧,1号夜里发烧,2号白天声音嘶哑了,2号夜里继续发烧……

10.3  13:00去医院,23:00回到家
去儿童医院,挂完号排队候诊花了两个多小时,医生看完后要求做雾化并挂水,皮试+两次雾化+三瓶水,又花了四五个小时。水没全部挂完烧就退了,然后晚上回去咳嗽好多了,夜里不发烧了、咳嗽也继续变轻了。

10.4  12:30去医院,19:30回到家
根据医生要求继续复查,这次是两次雾化+两瓶水,排队候诊花了2小时,雾化挂水花了3小时。遮天运气比较好,门诊医生居然是一个专家,除了雾化跟挂水,还开了一盒咳嗽糖浆(09.30有考虑过挂她的专家号,但她的专家号排在10.6,所以挂了10.4号其它专家的号,但是计划不如变化,由于姚悦玲病情加重所以取消了既定安排重新挂号)

10.5  08:00去医院,21:30回到家
凌晨的时候父亲发烧,早上8点不到就出门去医院,到医院8点半,医生让做血检+拍胸片,等报告的间隙出去吃了个饭,父亲没啥食欲。吃完饭去拿报告找医生看,医生看完之后说是低钾,并且情况很严重,门诊医生直接在挂号单写了特急二字,然后带我们到门诊护士处让护士带我们去急诊,门诊这边先电话通知急诊那边要转一个低钾病人过去,然后护士就带我们往急诊那边走,帮我们的挂号单从内科转到了急诊,到那边就跟电视里面一样血压心跳啥的全都检测上了,床头放一个屏幕实时显示相关数据…… 11点多拿到血检报告被转到急诊的,在急诊做完皮试开好药挂上水已经12点多了,安排妥当之后呆了一会儿,13点不到的时候我开车回家接姚悦玲过来复查,因为头一天提前挂的号,所以姚悦玲没在排队候诊花多少时间,医生检查之后说好得差不多了,雾化就不用做了,再挂三瓶水巩固一下,然后咳嗽糖浆继续吃完,没啥异常情况的话就不需要再去复查了,姚悦玲的三瓶水挂了三个小时,父亲的四瓶水跟姚悦玲差不多一起挂完的,急诊那边给父亲抽了血然后等了30多分钟出来检验结果显示钾含量已经从2.7上升到3.02,但还是偏低(一般4.2mmol/L左右,医学参考值的正常范围3.5~5.5)于是急诊那边又开了两瓶氯化钾溶液让父亲一次性喝下去然后等半个小时再抽血检验,安全起见等了45分钟才让医生抽血,然后送检之后又等了半个多小时拿报告,血检报告显示钾含量已经上升到3.8,然后医生同意我们回家,我询问是否需要复诊,医生答复说身体没什么不舒服的话就不用去复诊了。回到家已经近10点了。

10.6
轻松的一天,父亲身体基本恢复了,姚悦玲几乎也不咳嗽了,老婆今天过生日

10.7
加班

分析了下父亲的病情,门诊医生诊断是说没食欲吃得少造成的,送我们去急诊的护士聊天过程中得知父亲吃的降压药吲达帕胺片也会导致钾流失,并且低钾会对心脏造成影响(难怪父亲说夜里心里很难受,到了医院只是比夜里好点了但依旧是很难受,并且等血检报告的时候出去吃饭父亲也几乎没有食欲) 综合一下,应该是降压药导致钾流失 + 前几天父亲感冒导致钾流失 + 近几天小孩夜里发烧导致老人睡眠不好 + 近几天在医院饮食不正常没有均衡的营养摄入。

另外再说下现在的科技,去医院看病真的很方便,身份证就可以挂号(或者花一块钱办张就诊卡)所有操作都可以在自助终端完成,而且无锡人民医院里面的自助终端遍地都是的,在挂号及缴费方面几乎不需要花费时间排队,比苏州相城人民医院高太多档次了,并且缴费的时候自助终端可以直接出二维码使用手机支付宝扫一扫即可付款,相当便捷!还有,无锡人民医院跟无锡儿童医院是在一起的,儿童医院跟人民医院门诊部之间走路五分钟,这也使得五号那天凑合能忙得过来,交通方面感觉无锡也蛮好的,医院就在高架边上并且靠近出口,下高架后几百米就到了,庆幸这次去的是无锡医院!

3号照片:

 

4号照片:

 

5号照片:

 

6号照片:

虽然这个国庆过得很折腾,但还是很庆幸这一场病是发生在今年,如果是去年国庆发生我觉得日子就不好过了,去年8月底搬入新家,9月份家人开始生病(上月宝宝有点咽喉炎,也去看了医生;上月末老妈牙疼,老婆感冒),10月初小孩病情变严重、老爸因为低钾进入了急救区,这样的话我估计得考虑卖房子了…… 也庆幸老爸补钾比较顺利病情没有继续恶化,五号虽忙但总算将所有事情都解决掉了,六号可以顺顺利利的一家人开开心心在家给老婆过生日、我也能够好好休息一天然后按计划七号去公司加班。

动感单车 2018.05.30

姚洪楼 发表于 和自己赛跑, 健康就是福 分类,
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动感单车

姚洪楼 发表于 和自己赛跑, 健康就是福 分类,
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自行车后轮外胎磨损厉害需要更换,自行车骑起来有异响需要维修,加上最近工作很忙经常加班,所以骑车上下班也不太现实,为了身体健康早就想买个动感单车!

一直都犹豫不决,今天检查出来肚子里的肿瘤并没有之前想象的那么严重,感觉重获新生了一样,比任何时候都觉得身体健康的弥足可贵,立马入手动感单车!

养生知识 2018.06.03

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来医院看专家,时间太早还没上班,随便看看医院的一些宣传资料,拍了一些比较有用的保存!

放在车上几天就变这样了

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重度高血压了

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之前血压是刚超过临界值140-95(临界值是140-90)最近各种原因:锻炼减少体重增加十几斤,饮食方面不太注意老吃太油腻太重口味的东西特别是前段时间鸡蛋吃得太多,还有饮酒也比较猖獗动辄一斤,另外还有一些情绪不稳方面的原因)前几天老是感觉头疼,量了量血压,高压190妥妥的,前天白天在网上挂了个苏州中医医院的专家号,本想晚上回去量了看看血压不太高的话那就取消挂号,结果晚上回去量一量190-140妥妥的,于是就没取消挂号,昨天早上起来,我勒个去直接220-145,太吓人了,赶紧去医院啊……

七点就出门了,到医院才八点半,网上预订的时间段是 08:45-09:15 取号,09:15-09:18诊疗,结果发现网上只是参考,实际可以提前取号也可以延迟取号的(不过目测应该不能延迟到下午)看病也是的,是按照序号排队等待的,去晚了的话也是没关系的,直接插队即可,这点还是比较人性化的,我的序号是16号,结果一直等到快10点了才轮到,说明这个医生看得还是蛮仔细的。

我进去之后,说明了情况之后,然后双臂都放桌子上,左手腕给小伙子把脉侧心跳,右手腕给小姑娘量血压(这个专家是带了三个研究生在诊疗)结果小伙子说我的脉比较沉,开始的时候都没摸到脉搏跳动,小姑娘量好血压说你等一下我重新帮你测下结果二次测完她不太相信的跟她导师说220-140,结果专家说我来测,最终专家把脉我是正常的,血压的话结果是190-140,然后说要做个全面检查,我说可以,结果那研究生开了住院的单子然后专家说没有床位,刚好我也不想住院然后就说我请假不好请等跟公司沟通下过几天再来检查吧(住院全面观察大概3~5天,我感觉这个太久了,而且这样子查肯定会查出别的问题来,血压不高的人也可能有别的什么毛病的,到时候心里压力更大那血压岂不是更完蛋了)然后专家开了两种药给我(两个月的量),嘱咐我说拿到药立即各吃一片然后过半个小时后再来量一下血压,按照医生的吩咐11点多我再次过去量血压,量出来的值是188-130,稍微降了一点,然后医生说你回去之后要注意血压了,如果有头痛加重、恶心、四肢发麻等异常情况立即去医院检查(我估计是怕血压控制不住,高压到200以上,可能导致血管爆裂等情况)

中医院还是蛮厚道的,开的药真心便宜,如此严重的情况半个月的药才100块钱,比起我在博客多次吐槽的相城人民医院好得太多了,我看病的同一天同事还抱怨了:http://www.yaohonglou.com/2017.03.23/16:19:09

 

哎,总之一切都是自己作孽,接下来要回头是岸:

1、控制饮酒,一定要少喝!

2、控制饮食,少吃重口味的。

3、控制情绪,积极乐观向上。

4、调整作息,减少熬夜,尽量夏天晚睡早起,冬天早睡晚起。

5、加强锻炼,闲置几个月的自行车一定要尽快恢复骑行!

6、关注养生科学,多吃一些有助于降血压的茶饮以及日常食物。

也要感谢老天爷这次没真把我整死,给了我一次重新做人的机会! (现在血压140-105,至少不会有生命危险了)

高血压知识 02

姚洪楼 发表于 健康就是福 分类,标签:
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世界高血压日 走出高血压认识的10个误区

55岁的刘大伯身体一直比较硬朗,最近体检的时候,测出血压为176/98mmhg,可是,他不太以为然,刘大伯说,自己这四年来,血压一直偏高,却没有头晕等任何不舒服,因此,就一直没有吃药,听周围的朋友说,高血压一吃药就停不了,他心想,那不成了药物依赖吗?所以,坚持不去医院。这次,孩子们没有那么放心了,一定坚持刘大伯要去医院。经过湖南中医药大学第一附属医院医生的检查,发现刘大伯左心室肥厚,考虑高血压引起了心肾的继发性损害。医院心血管病科副主任刘建和教授说,类似刘大伯这样的患者举不胜举,他们对高血压认识不够,认为自己没有症状,就没必要治疗,很多患者延误了病情。

10月8日是全国高血压日,据统计,我国高血压患者人数已突破3.5亿,每3名成人中就有1人患高血压。目前,高血压已成为危害国民身体健康的头号杀手,由高血压造成的相关并发症如冠心病、脑血管意外等给社会和家庭造成了巨大的经济负担。另外,来自中国疾控中心慢病防控中心公布的一项调查结果(XX年)显示,18岁以上居民高血压患病率为33.5%,25~34岁年轻男性高血压的患病率高达20.4%。高血压呈现高发病率和年轻化趋势,而这样的趋势主要是生活方式不健康和自身健康意识不足导致的。

近年来,我国居民的行为危险因素水平不断上升,包括吸烟、有害饮酒、高脂、高盐饮食、身体活动不足、超重和肥胖等,而男性在这些不良生活方式方面更严重。再加上现代生活节奏快,年轻人压力大,不爱运动、对健康的关注度很低,因此,高血压患病开始年轻化。

现在已经入秋,天气开始转凉,湖南中医药大学第一附属医院高血压患者呈明显上升趋势。对此,医院心血管病科副主任刘建和教授提醒广大市民,面对高血压,一定要走出认识误区,当前高血压认识的误区有哪些?

误区一:高血压可以根治

高血压病一经确诊,绝大多数患者都需要终身坚持非药物和药物治疗。但不少广告宣称,某种药物、高科技产品、保健食品或保健仪器可以根治高血压,不必再服降压药。这些全是虚假宣传,会影响高血压的规范治疗。目前,全世界尚没有哪一种药物、仪器能够根治高血压。不管在何地、何种媒体宣传的能根治高血压的“灵丹妙药”,都不可轻信。

误区二:没有症状血压就不会高

大部分人得了高血压病后并没有典型的症状。而且,高血压患者无论有无不适,都容易发生脑卒中、心脏病或肾功能不全等,甚至会为此丢掉性命。因此,世界卫生组织称高血压为“无声杀手”。

误区三:在医院比在家测量血压更准确

在医院和在家中测血压,结果是有一定差别的。很多人因为就医紧张,在医院测量的血压数值高,而在家庭测量的血压不高,因此患者容易被过度诊断为高血压,医生也有可能给予一些不必要的药物治疗。因此,对于诊断高血压,以及明确服用降压药物的效果,可以通过家庭血压测量来补充。专家推荐在家里用经国际标准化认证的上臂式电子血压计进行测量,不推荐腕式或手指式血压计。

误区四:太早用药,以后会无效

一部分高血压患者认为,降压药用得太早会导致以后用药无效,如现在症状不重就不要用药,这种想法非常危险。因为血压升高后,心、脑、肾等多个器官会在不知不觉中受到损害。血压控制得越早,越能预防心、脑、肾等器官受到伤害,其远期的预后就越好。如果等到这些脏器出现了并发症,就已失去了最佳治疗时机。

误区五:服用降压药会影响肝肾功能

绝大部分降压药都是经肝脏代谢和肾脏排泄的,但这并不表示对肝肾功能都造成损害。各种药物对人体都有不同程度的不良影响,由于每个病人的体质不同,不良反应的表现也因人而异。有些人由于担心降压药物的不良反应而不敢应用。实际上,仅有很小一部分人服用降压药物会有不良反应,相比高血压致残、致死的严重后果而言,服用降压药物利大于弊。

误区六:凭感觉服用降压药

一些高血压患者仅凭感觉用药,头晕吃药,头不晕不吃药。其实,血压的高低是无法感觉出来或估计出来的。没有不适感觉,并不能说明血压不高;头晕等症状也有可能是其他疾病引起。血压的高低与症状的轻重之间没有明确的关系。甚至有些人在血压降至正常后就停药,这是非常有害的做法。停药后,血压会再次升高,导致血压波动,加重对心、脑、肾等器官的损害。

误区七:降压只用保健品

近些年保健食品越来越多,各种宣传铺天盖地。很多保健品声称有良好的降压作用,但实际上保健食品没有明确的降血压作用。保健品不同于药品,其所谓的功效根本就没有经过科学的临床认证。高血压是引起心脑血管疾病的重要危险因素,消费者若对该类产品认识不够,使用方法不当,很容易产生危险。有高血压的人应当到正规医院就诊。

误区八:去医院复查前停药

有些人去医院复查之前停止服用降压药物,认为停药后血压测量得更真实,这也是错误的做法。因为降压治疗是一个长期过程,医生更关注服药后血压水平。因此,无论是否去医院就诊,均应按时服药。

误区九:长期用药将形成耐药性

有些人用药一段时间,即使没有不适的表现,血压稳定,也担心耐药,要求换药,其实没有必要。降压药不像抗生素类药,长期服用发生耐药性的可能性较小。有些病人开始服用药物有效,过一段时间后血压控制不如以前了,多数是由于病情进展所致或者发生了其他情况,这时候应该请医生根据个体情况,添加或更换降压药物。

误区十:降压治疗有药就行

部分人认为,得了高血压病后只要坚持长期、规律地服药就可以,而对吸烟、饮酒等不良习惯不加以控制,这也是一种误区。其实药物治疗应该建立在健康生活方式的基础之上,两者缺一不可。因为这些因素会导致血压升高,影响降压药物的效果。正确的做法是除选择适当的药物外,必须长期坚持健康的生活方式。

那么,究竟该如何正确防治高血压呢,刘建和建议广大群众,平时一定要平衡膳食,避免肥胖。不吃动物脂肪和内脏,多吃水果和蔬菜。零食、甜食、油炸食品等尽量不吃,吃饭速度不要过快,超重、肥胖与高血压密切相关,体重指数每上升一个单位,高血压的相对危险性增加10%。不要吃太咸,建议每天的食盐摄入量以不超过6g为宜。另外,要戒烟戒酒,适量运动。步行、慢跑、骑车等有氧运动比较适合高血压患者。同时,要避免激动,保持心态平衡。长期精神压力和心情抑郁不仅是引起高血压的重要原因之一,还会导致高血压患者采取不健康的生活方式,如酗酒,吸烟等,从而降低高血压治疗的效果。

 

作为一名高血压患者,本人总结如下:

1、高血压是非常常见的病,并不是很可怕,没必要谈压色变。良好的心态是第一位的,过分担忧只会使病情加重。

2、高血压本身并不会致命,但是高血压容易引发心脑血管等多种可能致命的疾病,所以一定要重视,防患于未然。

3、药物治疗肯定是有很大效果的,但更重要的是保持良好的心态,保持良好的生活习惯(作息、饮食等等各方面)

4、高血压相关的养生文章很多,但是建议大家只是拿来参考,而非全盘照搬,网上流传的那些说法不一定全都是正确的,就算是正确的但如果纯粹为了养生而很不情愿的去改变自己的生活,长期不开心的精神状态其实并不利于血压的控制。

所以,上面转载的十个误区,仅供参考!

高血压知识 01

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健康要自己说了算

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2017.01.03 郑渊洁在中国民族医药学会第二届中医药国际论坛上的演讲

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_473abae60102wiww.html

 

         一百多年前,北京(北平)有一位名叫刘润甫的医生,刘润甫的祖上是浙江绍兴名医,清朝时举家迁京给皇宫里的妃子看病。刘润甫擅长内科和妇科。他和施今墨等名医一起创办了华北国医学院并任教,培养了不少中医人才。大家可以百度刘润甫这个名字。

      1933年,刘润甫生了个女儿,取名刘效坤。1954年,刘效坤和山西中医、书法家郑锦云的儿子郑洪升结婚。1955年,他们生下一个儿子,取名郑渊洁。就是我。 我妈妈是美女,大家从我脸上就可以看出来。​

     家庭对孩子的影响无处不在,不光是遗传相貌,家庭环境还能影响孩子的一生,包括健康。小时候,一次我问外祖父刘润甫,什么时候我能长大?外祖父说,人会照顾自己了,就是长大了。有的人六岁时已经会照顾自己,他就是长大了。有的人六十岁时还不会照顾自己,他依然没长大。我问外祖父什么叫会照顾自己?他说就是不生病。能防止自己生病的人,就是长大了。我小时就是在注意养生的家庭环境中长大的,我从三岁起就养成了每天固定时间大便一次、爱喝白水和吃早饭的习惯。

        外祖父告诉我,最好的医生是能防病的医生,这叫上医治未病。中等的医生能早期发现病并治愈。再次之的医生治疗病入膏肓的患者。他还多次给我讲一个故事,说是魏文王问名医扁鹊,你家弟兄中谁的医术最高?扁鹊说我大哥最棒,我二哥第二,我第三。魏文王说不对吧,你说你医术在家里最差,可为什么你的名气最大呢?扁鹊说,我大哥告诉人们如何防病,他使得周边的人不得病,所以他没机会治病。我二哥在别人刚得病时就发现了,大家认为他只能治疗小病。我呢,别人病得不行了都来找我。外祖父在华北国医学院任教时,授课最受欢迎,他讲课就是说故事。我的外祖父常挂在嘴边的一句话是,用一句话概括中医,就是防病。我由此从小就有防病意识和行动。

     我23岁时开始写童话,那是1978年。写到我29岁1984年时,皮皮鲁、鲁西西和舒克贝塔都诞生了,全国有十六家报刊同时连载我的不同的作品。这么多作品同时连载,我却发现我的稿费收入不足以明显改善家庭生活。我想过好日子。我发现我写了这么多作品之所以稿费收入不高,是由于我吃了大锅饭。我的作品和别人的作品混登在报刊上,我只能和别人拿一样标准的稿费。我既怕别人沾我的光,更怕我沾别人的光,毕竟我连小学都没毕业。于是我异想天开,如果有一本只刊登我一个人作品的期刊就好了,这样,如果我写好作品受孩子们喜欢了,发行量会直线上升。收入也会水涨船高。倘若写的作品孩子们不爱看,我也不会拖别的作家的后腿,占别人便宜,因为我的作品从此和别人的作品隔绝了,不会混登在一本期刊上了。1985年,只刊登我一个人作品的期刊《童话大王》杂志创刊,我决定一个人将它写至少三十年。现在,我已经一个人将《童话大王》月刊写了三十二年,出刊436期,总印数超过两亿册。

        一个人写一本月刊三十二年,需要每天写作数千字,一天都不能间断,一天都不能生病。我已经做到了。这得感谢我出生在中医世家,我从小耳濡目染知道如何防病。

        熟悉我的朋友都知道我不管到哪儿手里都拿着一个水瓶,我总是经常小口小口喝白水。这是我外祖父教给我的一个预防感冒和其他疾病的方法。外祖父说,经常小口小口喝白水能预防感冒和其他疾病。他还说,喝了水随时小便不憋着,喝的就是灵丹妙药。喝了水憋尿,喝的就是毒药。所以我对我所有去过的地方的名胜古迹不如对卫生间了如指掌印象深刻,我看一个国家的文明程度,是看它去卫生间是否方便是否收费。一次我去意大利一个卫生间竟然收费1欧元,我觉得太贵了,我就分三次尿。

     一次我看到一个采访,记者问比尔·盖茨,说你家最高科技的东西是什么?比尔·盖茨说是纸尿裤。我上网一查,纸尿裤早年果然是为宇航员在太空研制的高科技产品。于是我外出就用纸尿裤取代卫生间,效果很好。一个夏天我在机场过安检时,洞察一切的安检员发现我的七分裤比较丰满,可能怀疑我藏毒,就说你下边有东西吧?我说我下边没东西就成太监了。安检员将我带到小房间,让我将纸尿裤下载,他叫来一只缉毒犬嗅我的纸尿裤,那缉毒犬嗅完,它竟然抬腿往纸尿裤上小便。​​

        通过检查后,安检员说,您可以穿上走了。由于我按照外祖父的教诲,每天保持饮水量,写作《童话大王》月刊的32年期间,我几乎没有感冒过。健康的身体是一个人写一本月刊32年的基本保障。

       在写作《童话大王》杂志的初期,我很快发现,我每天的写作会被众多事情干扰。而按照合同的约定,我每个月不能按期交稿将面临高额罚款。我想起外祖父曾经告诉我早睡早起对身体好,他们还说每天二十四个小时对应二十四节气,清晨五点左右相当于惊蛰,是肝脏向全身包括大脑输送新鲜血液的时候,换成今天的话,清晨是人体向全身快递新鲜血液的时候。于是我在1986年改成晚上八点半睡觉,清晨四点半起床写作到六点半,这个时间从来没人找我参加活动,比如咱们的医学论坛就不会在清晨四点半举行。我清晨四点半起床写作写了31年,从无间断,保证了436期《童话大王》杂志期期按时交稿。清晨写作,万籁俱寂,头脑清晰,众人皆睡我独醒。感谢外祖父。

        我过六十岁生日时,体重是96公斤,我身高178公分,体重超标。六十岁生日那天,儿子郑亚旗想和我签个合同,我说什么合同这么重要还放在六十岁生日这天签。郑亚旗说皮皮鲁公司的投资人是做长线的,希望我多活,这样著作权进入公有领域就能成为遥遥无期的事。当然这是开玩笑,家人是希望我长寿。

       我说指标是多少?儿子说再活五十年。于是签约。我这个人重契约重承诺。我就想,阻止我履约的障碍是什么呢?是体重。我决定瘦身。我小时候,常听外祖父说,早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少。他还说过午慎食。

        我以前是早中晚三顿饭各吃六成饱。六十岁生日后,我按照外祖父当年的说法,将早饭和午饭调整为九成饱,晚饭改为一成饱。虽然整体还增加了饭量,但是一年时间里,我的体重从96公斤下降到78公斤。别的事说话算不算数不重要,体重和健康,一定要自己说了算。

     中医养生和防病在我们家比较流行,我父母现在86岁,四世同堂。我父亲每天阅读和写微博,近年他每年有著作出版。我的父亲和母亲都从各自的父亲那里学到了中医养生方法。他们正在恭候五世同堂。

     我年轻时曾被多位女友抛弃过。其中一位女友是因为我腿短抛弃我的,她说择偶要考虑后代的遗传基因。我曾为此自卑。后来我看菲尔普斯在奥运会夺冠后声称自己夺冠的秘密武器是中医的拔火罐,我看着电视屏幕上的他,我忽然发现他腿短。我上网一查才知道,游泳运动员都腿短,这样他们的腿才能像鱼的尾鳍那样在水中为他们披荆斩浪巧妙助力。受此启发,我找到一位游泳教练,问他我是不是还可以通过游泳体现人生价值为国争光?那教练量完我的腿后沮丧地说,抱歉郑老师,作为游泳运动员,您的腿太长了。这件事告诉我,不要妄自菲薄,尺有所短,寸有所长。这句话用来形容中西医最合适:尺有所短,寸有所长。

        我们每个人都可以成为名医。只要你注重养生,学会照顾自己,能预防疾病,你就成为扁鹊的哥哥那样的名医。健康是我们成就人生大业和家庭幸福的保障。

         我的家人戏称我是扁鹊的哥哥。每当我看到有的人一天也不喝几口水,而我不停小口喝水时,每当我看见有人在入睡前的晚餐上大快朵颐时,我在心里就会给自己点赞:厉害了,我的哥!