密码保护:不开心

姚洪楼 发表于 幸福之家, 没事瞎感慨 分类,
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2016.08.28

姚洪楼 发表于 宝贝姚悦玲, 幸福之家 分类,
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宝宝吃的面条:(自制面条)

 

宝宝吃的鸭汤:(鸭肉+茶树菇)

 

我跟老婆早餐的鱼冻:(漕湖野生花鲢)

2016.08.27

姚洪楼 发表于 和自己赛跑 分类,标签:
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开心160827

姚洪楼 发表于 宝贝姚悦玲 分类,
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傍晚的时候,宝宝玩着玩着,突然自己坐到马桶去,我以为她是要尿尿了,过了一会儿我给她擦屁股,结果感觉到硬硬的东西,第一反应就是屎,于是叫宝宝继续坐马桶上大便,于是宝宝继续大便了!

开心160826

姚洪楼 发表于 宝贝姚悦玲 分类,
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都说处暑吃鸭子好,今天下班去菜场买了只鸭子,回家跟茶树菇炖汤给宝宝喝,在家人不看好这道菜的情况下,宝宝喝了一碗汤,太给老爸面子了!

160825 骑在乡间的小路上~~

姚洪楼 发表于 随便说两句 分类,
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JBL GO

姚洪楼 发表于 随便说两句 分类,标签:
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开心160821

姚洪楼 发表于 宝贝姚悦玲 分类,
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看监控的时候正好看到宝宝自己玩的好好的突然走向小马桶然后坐了下去。

1000KM

姚洪楼 发表于 遗失的美好 分类,标签:
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从5月19日买车:https://www.yaohonglou.com/2016.05.19/17:22:57

到5月22日骑车:https://www.yaohonglou.com/2016.05.22/23:59:00

今天8月18日刚好三个月的时间,骑行里程突破1000km,值得纪念~

 

1000KM的这次旅程是这样的:

 

特地找了段有感觉的路试试山地车的感觉:

 

整个路程骑下来是这样子的:

 

最终的结果是这样子的:

费斯汀格法则

姚洪楼 发表于 和自己赛跑 分类,
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美国社会心理学家费斯汀格,有一个著名的理论,即“费斯汀格法则”:生活中的10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。费斯汀格举了一个例子具体诠释这一法则:

卡斯丁早上洗漱时,将自己的高档手表放在洗漱台边,妻子怕被水淋湿了,就顺手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时,一不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁心疼手表,就照儿子的屁股揍了一顿,然后冷着脸骂了妻子一通。妻子不服气与之激烈争吵。一气之下,卡斯丁直接开车去了公司,快到公司时记起忘了拿公文包,又马上转回家。可是家中没人,卡斯丁只好打妻子的电话要钥匙。妻子慌慌张张的往家赶时,撞翻了路边一个水果摊,她不得不赔了一笔钱才离开。待门打开拿到公文包后,卡斯丁已经迟到了15分钟,挨了上司一顿严厉的批评。下班前又因一件小事,他跟同事吵了一架。妻子也因迟到被扣了当月的全勤奖。儿子这天参加棒球比赛,却因心情不好发挥不佳被淘汰了。

在这个事例中,手表摔坏是其中的10%,后面发生一系列事情就是那另外的90%,都是由于当事人没有很好地掌控那90%,才导致了这一天成为“闹心的一天”。试想,卡斯丁在那10%发生后,如果换一种反应,比如,安慰儿子:“不要紧,手表摔坏了没事,我拿去修修就好了。”这样儿子高兴,妻子也高兴,他自己心情也好,那么随后的一切就不会发生了。可见,你控制不了前面的10%,但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。

在现实生活中,常听人抱怨:我怎样就这么不走运呢,每天总有一些倒霉的事缠着我,怎样就不让我消停一下有个好心情呢,谁能帮帮我?这都是一个心态问题。其实能帮助自己的不是他人,而是自己。倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事,一切问题就迎刃而解了。