橄榄油

Poon 发表于 宝贝姚悦玲 分类,
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听说孕妇吃油最好遵循两个原则:1、每天只能吃少量油;2、经常换吃不同种类的油。

目前有葵花籽油、还有老家带来的菜籽油、豆油(非转基因的),听说橄榄油号称油中黄金、油中高富帅,于是就寻思着搞点来吃吃。这种东西要么去实体超市并且是大型卖场那种、要么就在网上的知名B2C商城购买,结果在网上看了一圈,发现橄榄油的讲究还不是一般的多…..

查了很多资料,也没搞明白全部的;但是搞明白了西班牙的橄榄油,分为三类:(瓶子上面都有标注的)

Aceite de oliva virgen extra  特级初榨橄榄油  (不超过30℃的情况下压榨)

Aceite de oliva virgin  初榨橄榄油  (不超过30℃的情况下压榨)

Aceite de oliva  橄榄油  (可能是榨过的油渣提炼物与初榨油混合,也可能是收购各地的原油勾兑)

 

另外,据说买橄榄油还要使用国外的搜索引擎对品牌进行识别,以确认此橄榄油是否真的是国外品牌。但我感觉太复杂,查资料查得头晕乎乎,所以就在易讯按照销量排行然后随便买了个热门的牌子。

我觉得吧,也没必要去追求那么多,只要是正品应该都是橄榄弄出来的油,橄榄油里的大部分成分应该都是大同小异的。孕妇没必要一味的追求某样东西,食物这样,油类也这样,主要是让营养均衡一点,让营养全面开花才是硬道理!


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